急求让身高变矮5到10厘米的方法，废话不说。有效是。谢谢

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我看到一篇文章 说长期站会变矮 我试过但效果不明显 我每天都要站 一天比一天更久 我坚持了1个月左右 我想要的身高是165cm 我从172变170.5cm 但站久小腿可能会变粗 记得一定要运动！

建议你多做有氧运动，和吃钙片。还是有可能长高的

没有办法！别人想长高都不行，你怎么想着变矮呢？骨头就那么长，除非你会缩骨功哦！

今早上起床又发现自己长高了一点我很苦恼，一米八四了我快哭了！

你多多大年纪了？最近有无拍过关节X光片子？如果有，找个外科大夫，让他帮你看下骨缝是否闭合，如果闭合，很难在增高，如果你年纪不是很大，到时有些外部方法但是因人而异，如果用牵引强行拉开骨缝，对身体损伤是很大的，得不偿失。跟你说个方法，首先保持充足睡眠，早睡早起，每天大量增加体育锻炼！锻炼项目以摸高为主，多参加篮球运动，这样在跳跃中可以增加身体的韧性，其次，多吃牛羊肉，虾皮，大骨头，等钙质品含量较高食物。蛋白质较高食物，蛋类，蛋清。维生素C含量较高食品，如柚子、橙子。减少静止站立时间，多做伸展运动，如果你骨缝没有完全闭合会有很显著效果的。切记不要服用增高类药物，对骨质生长有很大副作用，有资料表明，服用增高药物后，出现过骨质疏松，软骨病等症状。

我搜了一大堆了 变矮的法子至今没有找到 我觉得我就要哭瞎在厕所了 我和你应该差不多吧 现在初三 身高176 关键是这些都不重要 重要的是我是女的 有谁能想到别人看见我的第一句话是∶这女的这高啊的时候我是什么心情 讽刺绝逼是讽刺！