怎么才能让自己在生活中静下心？

生活太浮躁

人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，
学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，
并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
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最后祝你能快乐的过好每一天!!!..

控制自己思想就OK、

生活就是这样 每个人都会有不同的经历 至于你的经历我想很多人都想要得到这个答案，这是一个普遍存在的问题 我也是一个一直放纵自己过来的人 我而且曾经想过自杀 可是那样做对不起活着的关心自己的人。 一个人活在这世界上根本无法改变环境的 只有去适应它或者改变一下自己的环境。你不要想太多 是你是终究是你的 不是你的强求也无济于事。好好的对待生活 生活中充满了酸甜苦辣，这是自然存在的一种现象，我想你肯定心里上受了什么打击了才会这样 ，我上回和女友分手后才一直静不下心来和你差不多。我想你上面肯定没说出实情 有些事你压在心里久了就会使人心烦。 我有个方法就是加一些陌生人和他（她）们聊天 感觉聊的投机的可以和他们诉说一下心里的压力 你可以实话实说 因为他们不认识你也不知道你讲的是真是假 所以可以不用担心 过些日子你也可以把陌生人删掉就当什么事也没发生过。不过有些事不好和朋友讲的话和他们讲了心里会宽松点的。或者出去旅游一下也是一个好办法。 自己的路还得自己走 靠别人教不是解决问题的根源还是靠你自己的觉悟啊，兄弟我相信你能走出人生的困境的 要知道每个人都会有这样的糟遇的来的或迟或早。走出困境还是要靠自己 别人是帮不上什么忙的。祝你接下来的生活能够幸福

练一练太极拳，修心养性

我是这么做的

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧 .........................