本人SY成瘾，如何戒除？

本人SY成瘾，如何戒除？

把你手机下的图片 毛 片全部删除
电脑的毛 片全部删除
黄 书籍烧掉
有时候不是你戒不了而是你控制不住你自己
经常对自己说 这是最后一次了。。。。。。
SY的时候想想你的家人 你就没有了SY的兴趣
关键还在自己的意志 自己的坚持
皮肤病你一定要去医院看看
好对症下药 不必自卑 这个没什么的 ，
多出去走走 你属于严重的自闭症
多和同学同事交流交流 别老是一个人呆着
越待越自闭 关键还是在你

转移注意力，放松心情，你还年轻，有许多重要的事情去做，让自己忙起来，整天很忙哪有空去想那些事啊。你写了自己很多的不足，说明你已经认识到自己的缺点，这是很可贵的，只要多加注意是很好改善的。

这很正常嘛，青春期哪有人不sy，或者看片，就是过度了之后，你会不会感觉身体有些容易累，总想睡觉，这个时候对身体就不好了 ，一星期两次就行。还有前面一哥们说的不错，让自己多做点别的事，别当宅男，也可以像我多搭讪{和美女}，让自己做做其他有意义的事嘛

年轻人，主要是你的运动量不大，而且思想过于涣散。先看一些电子类的书（跟女性没什么接触的），太油的东西别吃，适当多运动。一天一次是太频繁了，给自己一个想法就是有SY的冲动的时候告诉自己，自己是为了上她而不是SY，慢慢改

多参加集体活动，多出门，远足，旅游，逛街，吃美食，多做运动，什么都可以，
遇见不同的人，不同的事，会让自己开朗些，
多看好电影，了解不同人的世界，
理解别人的心理与感受，会少一些自私，
做事给自己一个期限，果断决定。
发现自己的优点，至少自己独一无二，对家人是无价的，
电脑让亲近的人监督吧让他设密码。
我觉得SY太频繁会心理比较阴暗，，做事不积极，不光明正大，就会出现很多毛病。
因为纵容自己的欲望太多，其他事也就无法自控。
皮肤病反正是医生检查 ，他们看得多了，你不用不好意思。

你经常看H片吧！或者一系列H小产品恐怕你都兴趣。可以说现在像你这样的年轻人越来越多。这归功于网络科技发达，小电影小图片横行。倒退20年这是很难想象的。

这些话我曾经发表过多次了。这里还得说一遍：

SY习惯出现后，加之频繁的发生，会有精神疲惫，精力不集中之类的表现。
继续频繁发生，3年内基本白发就会出现，而且先从头顶漩涡开始出现，而后向四周扩散，蔓延速度很快。同时头皮的油脂开始增多，头屑也开始茂盛。
内裤中经常出汗，滋生豆渣状污垢，产生很快。有污秽气味。
开始爱出汗，盛夏或高温环境中汗液非常旺盛。而且为人开始懒散少动。
口臭开始逐步出现，而且牙齿会不白。
频繁SY5年左右基本会有早泄现象出现。表现为每次SY的时间明显比最初时短了很多，甚至刚开始SY很快就会完成S精。这就是早泄，属于SY习惯者的普遍现象。
几乎在早泄现象出现的同时期，为人性格开始明显的内向趋势。性格越来越孤僻，不善社交，喜欢离群独处。更喜欢私下里看小电影。
SY10年内，基本牙齿出现损坏，性格孤僻猥琐，身体虚乏，腰酸等等。甚至出现脱发。这是典型的“SY型人才”。

你可以观察自己回忆一下是否有如上的表现。这种现象的生理根源在于SY消耗性能量，这是消耗元气最为厉害的行为。随着肾的不断消耗，整个身体精力不断损耗的表现。有一种衰老的迹象。而随着肾的消耗，为人活力下降，精气亏虚，表现为懒言，性格低落，内向。所以说这种性格是一种身体问题导致的心理问题，不可能以调节性格来简单扭转。

另外，SY行为本身的隐私色彩，导致了绝大多数人绝不希望公开，于是每一次SY的发生都会在内心留下一个永远也抹不掉的痕迹，绝不能公开，久而久之痕迹越来越多，也就是说禁区越来越多，整个内心将处在压抑隐晦中，这更加促成了SY者特有的内向猥琐性格。这对于成年后的社交甚至婚恋都会造成相当大的阻碍。所以SY习惯者虽然好色，但真正的恋爱往往很糟糕。性格的缺陷加之身体素质的低下，可以说没有优势争取如意的伴侣。甚至会影像繁育后代的素质。

所以说你自己好好想想将来想要什么样的状态。还想不想有相对顺利的生活环境，事业运作，如意的伴侣，至少是合得来的伴侣，健康的子女。这些也能促使你停止现在的浪费。

想戒SY，首先就是把能让你想起SY的东西都销毁，如楼上有人说，吧乱七八糟的图片，小电影之类的东西都销毁，一定是销毁。能让你兴奋的东西都销毁。让自己的生活环境轻松一些。内心头脑里不要留恋，能让你来感觉的想法一旦有就自觉的祛除。别把自己带进生理反应。这些是最基本的，这都做不到，那戒SY根本无从谈起。

不SY不等于恢复身体，需要从心底拒绝泄精气的元素。强忍着不泄没有意义，而是需要清心寡欲的生活避免受刺激，由此身心才会逐步恢复平静。你先做到这些。

再有，不能熬夜了，保证每晚10点中左右开始入睡，年轻时的放逸会在过中年后偿还。保养好自己的肾，爱护自己的身体，现在开始落实。