手脚冰凉什么原因造成的？？要怎么调养？？？

手脚冰凉什么原因造成的？？要怎么调养？？？

手脚冰凉属于气血不调理的问题，坚持一段时间点穴位就可以解决问题，因为点穴位不仅可以调理气血而且没有任何毒副作用----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！

手脚冰凉是女性和老年人常见而且容易出现的病症。有的时候下腹部、膝盖、腰部、背部也感觉像有风一样，有时间整个身体都发冷。如果经常出现这种状况，就可能引起神经痛和膀胱炎，故经常刺激有效穴位，促进气血循环，告别“冰冷”的世界。
一 至阴 “至”尽也，到达的意思，“阴”即本阳经终止，进入足少阴肾精，说明阳气到了尽头，由此阴气将起，故名至阴。
位置：小指外侧甲角旁开1分（多用切法）。
主治：手脚冰凉、月经痛、难产、头顶痛、胎位不正、遗精。
二 神阙 变化莫测谓之“神”；“阙”指要处。命名神阙是因为胎儿赖此输送营养，灌注周身，同时该穴又和现代的遗传信息一样神气，变化莫测，故名神阙。
位置：穴当肚脐孔（主要以温灸---隔盐灸、隔姜灸或者拔罐为主）。
主治：全身发冷、多汗、水肿、腹痛、各种虚症、肠鸣、腹泻。
三 合谷 肉之大会为谷，小会为溪，意思是指“谷”比“溪”大而浅，此处“合”为肌肉会“合”处，故名合谷。
位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在虎口上，拇指指尖到达处。
主治：手脚冰凉、手指痉挛、头面部、咽喉部 、头痛、牙疼、目赤肿痛、咽喉肿痛、感冒、痛经等。

这里特别指出：神阙穴用艾灸的效果比较好（隔盐灸或者隔姜灸），注意不要烫着，每次灸30分钟左右。

考虑肾阳虚,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

从营养学来讲缺少维他命E，平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。

许多人都有手脚冰凉的毛病，特别是女性和学生此状况更甚。 长时间手脚冰凉，不仅难受，而且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。 按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里(曲池下二寸)、合谷、劳动(手心)等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头每二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3—5下。 多吃温热食物 饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。 动起来 要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。这些运动可让全身各个部位活动起来，促进血液循环。 用棉织品 要选择合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。每天坚持睡前用热水洗脚，以助入睡。手除了左右手经常互相按摩外，还要及时戴手套。