秋天是个丰收的季节

秋天是个丰收的季节，应该是充满喜悦的。但是为什么每年一到秋天我就感到忧伤呢？

秋天虽然凉爽宜人，但是由于气候变化不定，冷暖交替，容易给人们的身心健康带来不良影响。很多人在秋天不注意养生保健，麻痹大意，饱受各种躯体疾病和心理疾病的困扰，如感冒、肺炎、失眠症、抑郁症等。

人们到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。一方面是因为秋天气候变化，大脑“褪黑素”分泌渐多，抑制脑神经兴奋，导致情绪抑郁。另一方面，周围环境的变化对于人体也存在很大的影响，如气温下降引起内分泌紊乱，进而导致情绪低落;又如草枯叶落、花木凋零，散发出来的凄凉之感，容易引起人们悲观、绝望等情绪。

预防悲秋情绪最好的办法就是进行自我心理调适，只有时刻保持一种积极、乐观的态度，才能远离各种不良情绪的困扰。秋天气候宜人，可抓住时机进行体育锻炼，不但可以摆脱不良情绪，也能够为冬天积攒下更多的能量。在秋高气爽、风和日丽的日子里，可以和亲友们一起欢聚在山水之间，互相倾诉，互相安慰，一起摆脱心理困扰。如果情绪波动太大，以致出现了一些精神心理疾病症状的话，最好的解决办法就是求助于心理医生，进行心理咨询和心理治疗。千万不要忽视秋天不良情绪的危害，如果不注意心理调适，很容易引发焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病。在这些疾病症状出现时，如不及时进行心理咨询或心理治疗的话，可能会导致病情的进一步恶化，甚至引起严重后果。

楼主春天忘记播种了吧 下一年记得播 就有收获了

很多人都这样，青春期综合症，过几年就没事了，本身秋天就是个感伤的季节，看着满世界的落叶，又得时候，我也感觉到世界末日快到了，人的心情是很容易受到环境影响的