有什么有效的方法减肥

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解决时间 2021-07-30 16:49

提问者网友：树红树绿
2021-07-30 08:47

有什么有效的方法减肥

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-30 09:16

1：很多方法，最主要的是晚上一定要少吃，这个真的有效哦，以前我试过的。
2：黄瓜，可以当主食吃。

全部回答

1楼网友：青灯有味
2021-07-30 14:47

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2楼网友：woshuo
2021-07-30 14:38

对于我来说，最有效的就是美资减肥胶囊，我也使用过很多办法,但是有的是一点效果没有,有的则是有了效果后反弹,比原来还要胖，我是无意间看见的这个，觉得是纯中药的，对身体怎么说伤害也小吧，就试试，结果还不错，因为使用的时候，也没有节食什么的，我还是保持规律的吃饭，到现在也没有反弹参考资料www.nvrenlt.cn

3楼网友：佘樂
2021-07-30 13:01

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ..........................

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-30 12:11

晚上不吃，很好关键，我就是这样收下来的！！！

5楼网友：上分大魔王
2021-07-30 10:48

做运动

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