最近发现自己特胖
想减肥 3个月内 减35斤以上 我很有毅力
早 中 晚 都锻炼 200跳绳 慢跑5圈
每天喝点粥 或黄瓜
预计下 这样能瘦下吗？
别回答 营养的问题 预计下能有成效嘛？
减肥3个月 瘦50斤
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-22 21:06
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-04-22 01:49
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-04-22 02:44
不知道哦..没试过这方法..
早.中,晚,,三餐都要吃..早吃好.中吃饱.晚吃少..而已吃完东西之后千万别站着..自己慢走半小时..
晚上睡觉要早睡..最起码睡8小时以上..起床后最好就是先喝一大杯热开水..大便哦..哈哈.
最重要的就是晚上9点后千万别吃东西了..少喝水/ 特别是饮料之内的东西..
我今年才18岁..自己减了14斤用了27天时间..我是靠睡觉减肥的..还有就是我那段时间很少坐着的..
一般都站着多..
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-22 03:37
初期会瘦...但到了平台期就难了...只有加大运动量...可饮食的营养又跟不上...身体会变差...在饮食方面调整一下...祝你瘦身成功!
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