暴饮暴食之后又疯狂催吐，我该怎么办

暴饮暴食之后又疯狂催吐，我该怎么办

现在你还没有到神经性厌食症的程度，但是，你的情况如过不加以控制，就可能发展到神经性厌食症的程度，如果这样，想不吐也不行了。你的问题其实也很好解决。你的问题主要是集中在晚餐上，那就实行定量制，也就是把晚上计划摄入的饭菜事先盛开，吃完结束。如果这样，就不会超量了。 减肥主要是靠运动，以我的经验，晚饭后一个半小时左右运动（大约20：30左右）慢跑半小时，有很好的减肥效果。 希望我的建议可以帮到你。