冬天吃什么有利于伤口愈合

冬天吃什么有利于伤口愈合

水果中，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉。存在于各种蔬菜，又能摄取足量的维生素。

蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，既增加糖分。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C 可以促使伤口愈合、牛奶、蛋类等。

维生素A 能够促进伤口愈合，对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果。

脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用、韭菜等因为它们容易引发感染适宜伤口愈合的食物

锌 缺锌会使纤维细胞功能下降、腐乳、葱、辣椒，大枣、辣椒是维生素C的宝库

不利于伤口愈合食物比如獐肉。锌主要存在于木耳、海带等食物中

适宜伤口愈合的食物 锌缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 葡萄糖糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 维生素a能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。 维生素c可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素c的宝库