腿发涨，腰酸背痛撒原因是不是要来大姨妈了
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解决时间 2021-02-14 01:51
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-02-13 15:01
腿发涨，腰酸背痛撒原因是不是要来大姨妈了
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-13 15:15
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。 如果病情严重建议及时就医！
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-02-13 16:19
会
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