腌过的山韭花怎么吃

腌过的山韭花怎么吃

1、 做涮羊肉小料。

2、 生拌豆腐
大蒜去外皮洗净，捣成泥；豆腐用清水漂清，沥干水，加蒜泥、香油、酱油装盘拌匀即成。
3、 白煮肉

1. 将去骨猪肉横割成三四条(每条宽约13厘米)，切成长块，刮洗干净；
2. 肉皮朝上放入锅内，倒入清水(水要淹没肉块10厘米)，盖上锅盖，在旺火上烧开，转微火煮；
3. 煮2小时后，用筷子一穿即入时捞出，晾凉；
4. 撕去肉皮，切成长10～13厘米，半分厚的薄片，整齐地排在盘内；
5. 把酱油、蒜泥、韭菜花、酱油豆腐汁和辣椒油等调料一起(可按食者所需挑选)放在小碗内，随同肉片一起上桌。
韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。
韭菜花适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

貌依