武术当中的腰字如何理解

武术当中的腰字如何理解

武术当中的腰字就是现代体育中常说的核心力量。
所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是劲力顺达、劲力充足 、姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。

腰为轴，轴，轴，轴。没有轴，或者轴不好，想想结果如何

练武术练得是什么，就是“整劲”，尽然是整劲，那就是集全身结体之力，集力于一点，发力于瞬间，力从哪里来呢？力从地起，但不管力要到哪里去，都必须经过腰的作用才能充分发挥出来。所以武术中说：“练功不练腰，到老艺不高”。

妖就是妖，不会变成别的什么。
腰为一身的总枢，上力下达或下力上达，都需要经过腰，所谓“腰身一扭窜纵上房”说的是在轻功方面的作用，“腰马合一”说的是下盘功夫的作用。