想锻炼肩部肌肉，为了使肩部肌肉变得有弹性且不僵硬，怎么对肩部进行拉伸呢！
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-15 02:08
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-04-14 02:08
想锻炼肩部肌肉，为了使肩部肌肉变得有弹性且不僵硬，怎么对肩部进行拉伸呢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-14 02:26
俯卧撑就可以 如果要很专业的话 找很重的绳子 大概要2，3厘米直径的那种 健身用品肯定有卖的 然后把绳子拴在一个东西上 手拿住绳子的一端 上下甩 把绳子甩出波浪形 身体半蹲最好
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-14 02:55
使用较粗的训练绳，一头固定，两手各一根，用力甩动
再看看别人怎么说的。
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