饭后要喝半杯水，这样可以解渴哦

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秋季气候干燥，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。口干舌燥、喝水也不觉解渴是“秋燥”的主要表现。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥等现象，这些都和内火有关。此时，喝水只能起到部分作用，还需要饮食和生活节奏的调养来应对。应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜等，多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干也有一定好处。此外，生活节奏的调整也是必要的。入秋后尽量不要熬夜，并加强体育锻炼，避免受凉，提高抗病能力。经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，因此，保持乐观的情绪，也可以减轻燥热的不适之感。