寒湿体质吃什么好

寒湿体质吃什么好

有很多。
1、南瓜 补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。　　
2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。　　
3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同 食。　　
4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。　　
5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。　　
6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。　
7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。　　
8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。　　
9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。　　
10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。　　
11、莜麦补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食；虚寒症忌食。　　
12、薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。　　
13、玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。　　
14、砂仁化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿必修课一:内湿关键养脾胃在食疗方面，少吃或不吃生冷食物，用温中健脾的汤剂进行治疗：可食用黑米粥。用黑米、黑豆、红豆、桂圆肉、红枣熬粥，每天早上一碗。