如何能让自己静下来

想怎么静下来呢？是上课时候不能专心吗？还是性格比较活泼，不能专注于一件事呢？如果是上课不能专心，建议你随时让同桌提醒提醒你，也请老师多点你提问，这样被迫性的，不专心也得专心，久而久之自然就好了。如果是性格问题，导致不容易安静，那给你两个建议。一是多吃点含锌量高的食品，二是学会让自己在某件事中找到乐趣，从这些乐趣里去寻找安静的方式，时间久了，自然也就能静的下来了。

转移注意力，做些其他的事情，别想那些烦心的事。

看自己喜欢的书，或者睡觉....

练练瑜珈，会对你有好处的。