经常失眠是不是记忆力就会在下降

脑子里反映迟钝、记忆力明显下降

现如今工作压力的变大，使许多人处在“亚健康”的状态。晚上失眠对他们来说更是成了家常便饭，沈阳93303医院精神康复中心www.sy93303.com的郝主任说，经常睡眠不好的人，久而久之就会造成记忆力的严重下降。严重失眠者甚至可能导致精神分裂。
　　首先，一部分失眠症病人的健忘症状主要是由于注意力不集中、精神疲乏、缺乏兴趣所致，这一类型的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。其具体的诱因包括三方面：失眠症患者的大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神；他们的注意力和记忆力常集中在自己的病情上，思想偏执、容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠；还有一部分病人，对于病情的不利解释长期记忆不忘，强迫思考、不能摆脱，这在一定程度上抑制了对其他事物的注意力和记忆力。
　　其次，在短暂性失眠或失眠症早期时常无健忘症状，当长期失眠或失眠症状严重时就会出现健忘症状。这是因为，久患失眠症，出现脑组织损伤的可能性加大。
　　所以，在病程长久的失眠症患者中，感觉自己记忆力减退的为数不少。而对此，只有及时将原发的睡眠障碍治愈，才可能得以恢复。因此大家对失眠一定要给予足够的重视。

是的，经常失眠会造成记忆力下降。

一个人应养成良好的作息习惯，注意睡眠卫生，如睡前温热水洗脚、盖铺的软和、不要情绪刺激等。