自慰之后为什么会感到自己的行为很无耻

这样的想法和感觉是没有科学根据的。

自慰是很正常的生理释放行为。

把握的好，是对人身体有帮助的。不要过于频繁即可。

一句话：自慰行为是正常的行为。

不存在无耻。

这是人得本性和理智的斗争，其实自慰本身并没有什么，只是过多的自慰会伤身体。建议多花点时间去其他的爱好上，分散自己的注意力。