一个月一般可以减肥多少斤，怎么减
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-26 15:32
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-01-25 19:36
一个月一般可以减肥多少斤，怎么减
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-01-25 20:07
我之前减了16斤 一个暑假 不要节食 每天正常吃 有氧无氧运动结合做 然后快走或者跑步看你自己喜欢哪个
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-01-25 21:22
我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽 喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 每天尽量能走6000步 每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖 我现在一个多月瘦了10多斤了 我觉得这个方法还比较能够坚持 我现在还在继续中
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