最近减肥跑步右腿膝盖疼痛，怎么办啊。

本人男性。25岁。体重240多斤。属于超胖型的吧。
去年12月份开始减肥。到现在瘦了20来斤吧。不太懂减肥这方面的东西。

自己琢磨，就是少吃，跑步。羊肉猪肉不吃。油腻的不吃。
但最近出现了个问题。右腿膝盖处疼，一开始跑步到40分钟左右会疼。一般跑一个小时。
最近开始不跑步时有时也会稀稀拉拉的疼。偶尔膝盖会咔咔的那种响。
不过上高中时被车撞过，所以后来腿，膝盖，就有天冷时，变天时疼的感觉。一直以为是这个原因就没在意过。但是这几天听朋友说胖人跑步机上跑步会膝盖疼，不知道自己属于什么症状，寻找大神达人的指点。
我这种情况要是跑步造成的话，是不是不能跑步啊。可是不想放弃减肥。能继续跑步吗？或者换一项别的运动来减肥。希望大家告之。还有会是膝盖痛这个情况有什么办法缓解和保护的复原的措施吗?
跪求大家帮忙指点帮助，节点迷津。谢谢了

跑步对膝盖伤害很大，膝盖内侧痛，几个原因：
1、如果不是脚外八，至少也是脚踝内翻；要穿控制型跑鞋或者稳定型。
2、体重太大，开始不能跑得太多，要循序渐进。
3、跑鞋太烂，别买安踏李宁，他们的跑鞋不专业；更别穿篮球鞋休闲鞋跑，你体重太大，不穿专业跑鞋跑步你的膝盖就毁了。

做做膝盖保健操也对膝盖有好处。

我觉得吧可能是你的鞋不好，减震的效果不好直接导致地面的冲力被膝盖吸收，久而久之膝盖肯定受不了，里面会有积水。我认为既然已经受伤了就要好好治疗，切不可再一味的跑了，要注意，膝盖和腰部都是损伤性部位，一旦造成大的伤害就不可挽回。当然我觉得你还是不是那么严重的，只要这段时间多休息，让身体慢慢的去吸收，去回复，当然如果医生有什么建议就听医生的，但不要手术，那个都是骗钱的。等正真的好了买双好的慢跑鞋，找一家好的健身房（跑步机一定要有减震器的那种）。慢慢跑吧，不要在公路上跑了，非常的伤腿。

减肥最有效的办法： 　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。 　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。 　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

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