本人18岁 主要锻炼胸肌、腹肌！ 我现在每天做8组俯卧撑！每组做15个！ 求一套健身方案！ 告诉我怎么锻炼胸肌、腹肌 是在家里！ 不去健身房！
本人诚心求一套健身方案
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-01 18:21
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-05-01 09:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-05-01 11:13
每天8组？每组15个？有没有搞错？？？？？？这样练个屁，每组至少50个，至少。以后还得加
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