人一天摄入多少脂肪不容易胖
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-06 18:14
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-03-06 06:34
人一天摄入多少脂肪不容易胖
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-03-06 07:38
病情分析：
正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要，偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。
指导意见：
建议在平时每天摄入50克脂肪，适当增加体育锻炼，一般认为是不会发生肥胖的。
正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要，偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。
指导意见：
建议在平时每天摄入50克脂肪，适当增加体育锻炼，一般认为是不会发生肥胖的。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-03-06 10:14
30
- 2楼网友：长青诗
- 2021-03-06 08:41
这个没有必要去很准确的计算，关键还是靠运动，坚持每周3-4天进行有氧运动，跑步30-40分钟就很好有效果，晚餐不要吃太多，夜宵也尽可能避免，一段时间后就有效果了。
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