粥，要多种做法？

本人长痘～很多东西不能吃，希望有经验的人指教下！拜谢

常见粥品食谱　　

麦片粥

　　材料：麦片（黑牛免煮麦片）

　　椰树牌椰奶

　　熟透的木瓜半个

　　制作方法：

　　１．因为椰奶是凉的，所以先把椰奶放入锅里煮沸；（实有微波炉的话，把燕麦放入碗里倒入椰奶打两分钟也可以）

　　２．把燕麦放入椰奶拌匀；

　　３．把木瓜去皮，去子，切成条状，然后随意切成个种形状，放入泡好的燕麦里就可以了

　　荷叶粥

　　材料：先准备大米、小米、白糖少量，鲜荷叶1张。

　　1、将米放入锅中，大火开锅转中小火慢熬。

　　2、八成熟的时候，放荷叶下锅继续熬。

　　3、等粥的颜色变绿就可以了。

　　蟹肉粥

　　材料：海蟹半只，白粥底，姜丝，葱花

　　做法：

　　1、海蟹蒸熟，剔出蟹肉和蟹黄，蟹钳敲裂，和姜丝一起放入熬好的白粥中煮10分钟，放入少许盐调味

　　2、出锅时放入少许葱花

　　（1）山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

　　（2）芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

　　（3）牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

　　（4）乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

　　（5）木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

牛奶杏仁粥

　 材料：鲜牛奶适量，北杏仁60克，粳米100克。

　　做法：

　　1、北杏仁用开水烫、去衣，用搅拌机搅成泥状。

　　2、粳米洗净，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，搅匀煲沸，放入白糖煲沸成甜粥。 　　功效：润肺止咳，美白肌肤。

　　注：

　　1、北杏仁有小毒，勿过食，婴幼儿宜慎食用。

　　2、若用南杏仁亦可，但润肺止咳之力弱。

绿豆粥

原料：绿豆适量 北粳米100克【来源】《普济方》

制作过程：先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克，煮至 豆烂米开汤稠。

用法：每日2～3次顿服，夏季可当冷饮频食之。【宜忌】脾胃虚寒腹泻者不宜食用，一般不宜冬季食用。

特点：清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。可预防动脉硬化；适用冠心病、中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等。

这两种很不错的

芥菜瘦肉粥，猪杂粥，鱼粥，只要你不吃刺激性的东西痘痘就会少的