护发素和护发膜哪个比较好？

护发素和护发膜哪个比较好？

材料黑豆50 克; 黑芝麻50 克; 黑米50 克;
红豆50 克; 生薏米50 克; 高粱米50 克;
葡萄干40 克; 桂圆肉40 克; 百合干20 克;
干莲子20 克; 枸杞子20 克; 红枣40 克;
花生仁40 克; 核桃仁40 克; 杏仁40 克;
栗子干20 克; 淮山40 克; 黄冰糖50 克;
做法：
1、将能够水洗的 都用水 漂洗干净;黑芝麻挑一挑比较好
2、如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错。
3、用高压锅，放入所有食材，加水适量，搅和均匀。
注：豆子和米都比较吃水，所以，如果希望煮出来的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1: 3或1: 4的样子吧!如果放的水比较少的话，煮 出来的成品就类似干饭，或是可以做成energy bar了。
4、高压锅开锅、上气、压阀之后，用低火即可。朵语养发馆提醒三、四个小时之后关火比较好，因为豆子黑米芝麻这类东西不太好煮得烂熟 的。
5、晾凉之后，就可以盛起来，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢炖锅来做。
6、开锅后用LOW就好了，煮上一宿，十二、三个小时，早上正好可以来一小碗。
工作时间9-18点 2018/6/25 13:54:47
2、如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错。