健身真的是越练越健康吗

健身真的是越练越健康吗

健身能促进血液循环，提高免疫力，是皮肤细腻，会使身体也来越健康，但是别过量，要科学合理的健身。

只要题主身体没有什么疾病，在锻炼时能保证健身动作的正确性，运量强度的合理性，饮食搭配的科学性，睡眠质量的高效性这些诸多因素，健身是可以越练越健康的，至少本人的身体素质有了明显改善，现在一年也就感冒一次，感冒了也没吃药，三天就好的差不多了。