跑400米怎么让自己的速度提高上来？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-24 10:09
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-08-24 05:51
跑400米怎么让自己的速度提高上来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-08-24 06:38
练
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- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-08-24 11:47
我建议你每次都以百分之80的速度跑500米 最后一百米一定要冲 每天早上练一个 下午练一个 一定不可以慢哟 最好是跑完就想吐 或全身发软 ，那你今天就没有白练，可能很痛苦，但是不出一个星期就可以有大弧度的提高，
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-08-24 10:10
启动速度要快，加一段速之后（大约50米吧）开始匀速跑，看体力，如果感觉可以多加速的话就在一百米左右开始加速，冲刺
- 3楼网友：时间的尘埃
- 2021-08-24 09:25
首先需要一套运动装备，鞋子最重要
然后要加强练习，最好找个教练指导
物理练习和精神练习都要重视哦！
还有当天的状态.
- 4楼网友：深街酒徒
- 2021-08-24 08:04
不断的练100米冲次
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