我的小腿经常疼，从膝盖往下，脚不疼，怎么办
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-30 14:39
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-11-30 09:07
我的小腿经常疼，从膝盖往下，脚不疼，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-11-30 10:18
那应该是膝关节炎，去找医生看一下不要拖，经常痛就不对劲了。
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-11-30 11:09
1、屈膝下蹲：两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，冉缓缓起立，如此做5～10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。
2、踏车：仰卧床上，两臂向上伸半圈，如握车把状，再将两腿上抬至一定高度，轮流屈伸，模仿踏自行车的运动姿势，连做30秒后，稍停片刻，再继续操作，可做3～5次。注意动作要轻快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。
并结合（正商）磁（疗贴）
2、踏车：仰卧床上，两臂向上伸半圈，如握车把状，再将两腿上抬至一定高度，轮流屈伸，模仿踏自行车的运动姿势，连做30秒后，稍停片刻，再继续操作，可做3～5次。注意动作要轻快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。
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