糖份高的食物与淀粉类食物，那个热量高呢？何为？
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解决时间 2021-03-06 10:58
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-03-06 07:49
糖份高的食物与淀粉类食物，那个热量高呢？何为？
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-03-06 09:28
热量的来源于三个方面，糖类、蛋白质、脂肪。而淀粉类食物可以提供糖。不具有可比性。
世界卫生组织(WHO)提出新准则，建议成人每日摄取热量中，糖量应在5%以下。
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。 吃淀粉类食物可抑制肠癌，但吃过了容易发胖，所以减肥者少吃。
世界卫生组织(WHO)提出新准则，建议成人每日摄取热量中，糖量应在5%以下。
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。 吃淀粉类食物可抑制肠癌，但吃过了容易发胖，所以减肥者少吃。
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-03-06 11:21
淀粉,因为淀粉也要转化成糖啊,
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