谁有办法让晚上不做梦？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-18 16:58

提问者网友：风月客
2021-08-18 10:45

谁有办法让晚上不做梦？

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-08-18 11:22

一夜是深睡浅睡交替进行的，浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现象.经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的。做梦是正常现象，睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了,可能需要药物调节一下.根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参、辩证论治、力求治本.
~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的，不要想太多的事情

祝你早日摆脱痛苦!

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-08-18 16:06

睡的不死,说明你还不够瞌睡,睡觉前躺下在强光下看书:你就很快会瞌睡了,这时你睡着了就不会知道你作梦了没

2楼网友：底特律间谍
2021-08-18 14:39

谁能不做梦啊！如果你每天都做梦，或是整晚做梦，是不是压力太大了？适当放松一下自己，你的身体也需要休息

3楼网友：你可爱的野爹
2021-08-18 13:18

做梦人为控制不了,除非你不睡觉?

4楼网友：夜余生
2021-08-18 12:14

呵呵，晚上不睡啦！

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