什么食物有利于增加脚力

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-09 02:07

提问者网友：浩歌待明月
2021-05-08 22:10

sssss

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-05-08 22:53

骨头汤

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-05-08 23:51

一般吃什么食物增加不脚力的。腿力是能锻炼出来的。

告诉你脚力锻炼分大腿和小腿，小腿：一，做在椅子上，两条小腿垂直放下并且要能平稳的踩着地，大腿平放，在大腿上放一定重量的物体，然后小腿上下来回运动，只是后脚跟离地；二，就是前脚掌站在楼梯上，后脚跟悬空，然后上挺。其实这两种方法道理都是一样的，大腿么，高抬腿，再就是下蹲，这个相当锻炼肌肉，还有你必须练习长跑，这样锻炼你腿部肌肉一定会发达，但是你身体受不了也没用，长跑最能磨合。不过力量大是一方面，你还要有技巧性，不然很容易受伤的，一般不要使太大劲，容易拉伤的

2楼网友：千夜
2021-05-08 23:29

牛肉

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