究竟睡多少觉才能不困
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-27 20:00
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-11-27 07:05
究竟睡多少觉才能不困
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-11-27 08:26
？这个问题是因人而议的，小孩，青年，老人的睡眠时间都是不一样的。假如是青年人睡眠质量好，在临晨1---2点这段时间能处于深睡眠状态，一般第二天人就精神，反之就感觉总睡不够，很困，很乏累！要有个好的生活起居规律，才能有好的睡眠质量哦！建议10点----12点前一定要睡觉，中午12点之后睡半个小时，一天的精神基本上就不错了。坚持一段时间试下看！
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-11-27 09:50
？这个问题是因人而议的，小孩，青年，老人的睡眠时间都是不一样的。假如是青年人睡眠质量好，在临晨1---2点这段时间能处于深睡眠状态，一般第二天人就精神，反之就感觉总睡不够，很困，很乏累！要有个好的生活起居规律，才能有好的睡眠质量哦！建议10点----12点前一定要睡觉，中午12点之后睡半个小时，一天的精神基本上就不错了。坚持一段时间试下看！
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