芋头当早餐主食大概吃多少量
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解决时间 2021-02-26 06:19
- 提问者网友:寂寞撕碎了回忆
- 2021-02-25 09:16
芋头当早餐主食大概吃多少量
最佳答案
- 五星知识达人网友:冷風如刀
- 2021-02-25 10:17
芋头又叫芋艿,它营养丰富,富含70%以上的淀粉,其次还含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、A、烟酸,以及矿物质钙、钾、镁、铁、锌、硒等,同时含膳食纤维比较丰富;它的淀粉颗粒仅为马铃薯淀粉的十分之一,因此非常容易消化和吸收。芋头吃起来绵密细腻,口感黏嫩爽口,即可当菜食用,又能作为主食,是减肥瘦身、滋补身体的纯天然营养佳品。一般建议是一天一次吃250克左右,可以分开吃。既然早餐不吃主食,就可以最多吃这么多。
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