怎么练习快速运球

就是像这个视频一样、

好象叫 压低快速运球.

我不要复制的答案.

最好是亲身练过的，而且会的人的答案.

http://v.youku.com/v_show/id_XMTMwODQyMzY=.html

小弟跪求了.

很多次我都和你一样 很想把球打好 练好 可就是不知道从那里开始 ，导致我现在打球很不好 我喜欢在外线飘 但是球性不好 带球跑起来没一点的激情 更别说 晃人了 所以后悔 。现在希望你能知道 第一不是你但靠你练运快速带球 就能 把篮球打好

你先要从最基本的练 ；天天坚持拍球 摸球 把球能在你手上耍起来 还有 有时间了 看看街头的那些食品 会有很大启发哦 /早上起来带着你心爱的篮球 去跑 切记坚持 转身 过裆 停 加速 保护球时最重要的 带球尽量不要把球暴露在你身体的前方 球和身体保持一定的距离 脑子里要想着激情 没激情 你是练不好篮球的 早上 晚上 都能拍到球 摸到球 那是最好的了 记住 想快速运球 和简单 最实际最有效的 还是 带球去跑公路 想怎么跑就怎么跑 视野也会随之宽阔 加油哦 支持 咱喜欢篮球的 兄弟 123兄弟！！！！

压低快速运球.

我觉得吧，最重要的是练指力，你看到没有，他都是用手指运的，我练这招练了将近两个月，还算小有所成吧。我就是练手指和手腕的灵活度，还有，球感很重要

快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

多练控球。是基本功啊每天用左右手运球200下。上篮100次。交替运球100次。胯下运球200次（左右各100次）希望你好好琢磨要是你觉得强度不够可以再加。就行了