俯卧撑跟仰卧起坐会影响生长吗？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-16 00:12

提问者网友：两耳就是菩提
2021-05-15 03:04

做俯卧撑跟仰卧起坐会影响生长吗？

本人15岁，1.85左右67左右KG

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-05-15 03:31

锻炼会影响长个。俯卧撑和仰卧起坐做得适当可增加肌肉体积和力量，同时刺激脑垂体增加分泌生长素，促进骨骼生长，使身高发育更高。
但不是所有锻炼都促进身高发育，不合理的锻炼如举重、过早的大力量肌肉健美训练反而会促使骨端过早闭合，导致身高不高。
所以青春期要进行必要的体育锻炼，如跑跳、篮球、引体向上等单双杠简单器械动作，但要注意合理运动量，避免受伤和运动过量损伤。同时注意饮食，保证足够的蛋白质供应。
睡眠也会对身高有影响，大部分人的生理周期里，半夜一般是生长最迅速的时间段。所以养成早睡早期的睡眠习惯能让你的身高发育达到最佳状态。
身高肯定有遗传因素影响，但后天因素也很重要。你父亲发育晚，跟当时生活条件有关。现在的生活条件好了，吃的食物营养充足，很多人发育很早，而且身高明显高于父辈。

全部回答

1楼网友：深街酒徒
2021-05-15 09:37

有

2楼网友：轮獄道
2021-05-15 08:43

适当就不会有影响，而可以增加身体健康

3楼网友：煞尾
2021-05-15 07:24

不会

4楼网友：白昼之月
2021-05-15 06:09

看你怎么搞，别过量，要劳逸结合！可以定时定量完成！作对了就不会影响生长。

5楼网友：低音帝王
2021-05-15 05:03

有影响

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！