高中女生。最快减肥方法。

高中女生。最快减肥方法。

我高一时110斤，高二瘦到90斤，主要是这么做的：
首先控制饮食，不是不吃，而是控制。细嚼慢咽，具体讲嘴里的食物细到快化了的程度再咽下去，这样可以由身体自发控制食量。
然后是运动，那时候每天30分钟的瑜伽，可以是瘦身瑜伽，也亥酣忿叫莜既冯习辅卢可以是经典瑜伽。
重点是坚持，然后养成习惯，两个月左右就瘦下来了。

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高中学生正处在学习比较紧张的时刻，用脑过多，所以我不赞成采用节食疗法，但可以多吃函纤维素的食物。正确的饮水，在学习之余抽出十几分钟的时间做做操，货每天原地快跑十分钟。减肥重要但不能耽误学习哦！如果能进入一个良好的学习状态，一般来说，高中期间是都会瘦下来的。

不要整天坐着

上了高中，学习压力很大。当学习了一段时间后，大脑处于疲惫状态，适当出去运动，可以增强学习效率，并有助于控制体重。要说最快，在这个学习年龄段，精力不要都放在这里，上了大学后，发育都差不多了。可以适当吃一些减肥产品。不过要买那些正品。并先咨询自己是否适合再使亥酣忿叫莜既冯习辅卢用，以免对自己产生伤害。相信你，加油！