如何评价bbc纪录片《锻炼的真相
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-15 02:11
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-04-14 08:24
如何评价bbc纪录片《锻炼的真相
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-04-14 09:31
视频中相关观点总结：
1、控制饮食，控制饮食
2、如果不喜欢到健身房或者能坚持跑步什么的通过短时间高强度运动也是可以的，只是有些可能不能提高，因为这是基因决定的
3、椅子是杀手，所以坐着超过一小时要抬起屁股运动一下，就像看书久了休息一下眼睛一样
4、保持活动，让自己动起来，抓住一切机会：爬楼梯，打电话的时候来回走动，亲自动手做个饭而不是躺着等外卖来等
1、控制饮食，控制饮食
2、如果不喜欢到健身房或者能坚持跑步什么的通过短时间高强度运动也是可以的，只是有些可能不能提高，因为这是基因决定的
3、椅子是杀手，所以坐着超过一小时要抬起屁股运动一下，就像看书久了休息一下眼睛一样
4、保持活动，让自己动起来，抓住一切机会：爬楼梯，打电话的时候来回走动，亲自动手做个饭而不是躺着等外卖来等
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