肩膀太低怎么办

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-27 15:55

提问者网友：像風在裏
2021-03-27 07:14

肩膀太低怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-03-27 08:20

很简单，平时注意锻炼身体，体型自然就会变得很匀称。既然你注重肩膀的宽度，那我就说下：
1.俯卧撑：什么也不要，随时可以做，简单实用。
2.哑铃上提：直立，左右手各拿一个哑铃，个人认为稍重些好，垂直网上提，提到肩膀酸为止。练5组左右，坚持下去会有很好的效果！
希望你有个漂亮的体型，还有宽阔的肩膀！分就给我吧，哈哈！

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1楼网友：独钓一江月
2021-03-27 10:56

看看湖南卫视的《百科全说》

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-27 09:50

最简单的就是引体向上,学校不有单杠的吗?每天去拉,绝对有效果的,我以前就是这样练的,效果杠杠的!!

3楼网友：旧脸谱
2021-03-27 09:08

如果有条件的话可以做做杠铃或者哑铃耸肩每天做3到4组每组10-12下分量的话要看了你觉得重的又不会太伤的最合适

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