现在的年轻人，怎样才能更好的强身健体！！
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-07 06:58
- 提问者网友：放下
- 2021-06-06 14:14
现在的年轻人，怎样才能更好的强身健体！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-06-06 15:49
主要就是保证每天的锻炼量，保证每天半小时以上的有氧锻炼和半小时左右的无氧锻炼，坚持一段时间后，这位年轻人爱上运动后，就不用督促，自己会锻炼了。
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-06-06 18:44
一日三餐 8小时休眠 每天保持适当的运动 不熬夜 少吃零食 心态正 精神旺 养成良好的生活规律
- 2楼网友：狂恋
- 2021-06-06 17:26
戒掉惰性，坚持户外有氧运动，有条件的可以学习一些技击方面的，既强身又健体。关键要坚持的。
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