有什么方法既收腹又提臀

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-02 08:36

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-05-01 17:32

有什么方法既收腹又提臀

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-05-01 18:30

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。

全部回答

1楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-01 20:08

最近在学习瑜伽跟肚皮舞,有所改变,舞蹈都可以达到你想要的效果,相搭配的还有在饮食上面,粥是不错的选择.再来像蒸桑拿啊之类的都可以.记得早饭一定要吃,否则不但对身体不好还会更觉得饿也没力气锻炼.一起加油!

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！