早上跑步时听到肚子里有水晃动是怎么回事？

早上跑步时听到肚子里有水晃动是怎么回事？

就是肚子里有水，原因有以下三点：
一是跑步前喝的水太多、并且和跑步的间隔时间太短；正确的是跑步前30分钟之内不许喝较多的水，水的胃排空时间是30分钟。
二是跑步前吃的食物有问题，跑步前1小时之内不许吃食物。
三是你的肠胃有问题。

你可能是在跑步前喝水了，跑步锻炼要在饭后1小时、喝水（饮料）30分钟后在锻炼。或者你的胃口里存留有睡前的东西、再有就是碰巧肠胃不好。 只要注意以上几点就可以了。 不会有大问题，也许明天就不会了。