一个篮球控位在家可以做些什么训练？由于家住四楼，不方便在家带球等动作近日又经常下雨！应该怎样训觉？
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-14 04:05
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-03-13 20:38
一个篮球控位在家可以做些什么训练？由于家住四楼，不方便在家带球等动作近日又经常下雨！应该怎样训觉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-03-13 21:13
熟悉球性吧，就是抱球环绕之类的练习，也可以躺在地上向上投篮，练习手腕的投篮发力，最好的是保证球直上直下说明手腕动作正确。
还有几本的力量训练，俯卧撑啊，仰卧起坐，深蹲之类都可以，推荐在家做提踵，就是垫脚，快速提起，慢慢放下，很管用的。
还有几本的力量训练，俯卧撑啊，仰卧起坐，深蹲之类都可以，推荐在家做提踵，就是垫脚，快速提起，慢慢放下，很管用的。
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- 1楼网友：玩家
- 2021-03-14 03:28
练练三头肌，对投篮有辅助作用
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-03-14 01:52
看比赛，熟悉球性等等~！
- 3楼网友：鸠书
- 2021-03-14 00:12
可以看篮球视屏，提高所谓的篮球智商。
- 4楼网友：玩世
- 2021-03-13 23:10
只能连体能了 俯卧撑，倒立，双手抱头做深蹲，哑铃，跑步机。。。
- 5楼网友：动情书生
- 2021-03-13 22:01
球性啊，投篮姿势啊
再看看别人怎么说的。
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