闷了怎么办?

闷了怎么办?

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太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，希望对你有所帮助

随便找点事干，只要自己开心就好

当你感到闷得时候，就出去走走吧，呆在家里会令你更闷。

出去看看大自然的风景，会令你心胸开阔些，或者找个知心的朋友去聊聊，

把心中的烦恼做个倾诉，朋友也许会帮你解开心中的迷惑。

也可以叫来三两个朋友去卡拉OK，大声的吼几嗓子，你会发现心情值就上升了。

上网、玩游戏、逛街、旅游都可以嘛」！