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什么糖吃了不会胖

答案:2  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-10-18 06:01
什么糖吃了不会胖
最佳答案
害怕长胖的话,除了少吃糖,最重要的就是控制总热能的摄入,只要膳食总热能控制下来了(当然包括摄入的糖),就是适当的多吃一点糖,也不要害怕会长胖。如果是糖尿病患者,那又另当别论了,蔗糖、葡萄糖、果糖等单双糖以及含单双糖的食物都是禁止之列。但是对于喜欢吃糖的人来说,可以吃蛋白糖、甜蜜素等代用品,久不会使血糖升高的。
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木糖醇不会变胖的。像柚子之类的不含糖分,也是可以吃的。
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