篮球，怎样训练新手

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-09 19:45

提问者网友：浮克旳回音
2021-05-08 22:06

我们班队正式成立了！就是得分后卫最不会打，他一点意识都没有，球滚到他后面他都不知道。怎样训练他，还有怎样训练班队，我们除了上课，其他时间很少在一起打！

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-05-08 23:45

1 你要熟悉球性,我认为最好的方法就是拍球,这是新手熟悉篮球的最好渠道,多运球也可以有更好的手感. 2 做好体能训练,一般我们都是先绕场跑,往返跑,然后才开始正式投篮实践,篮球场上体能是很重要的. 3 你应该多看看NBA,可以学到很多东西,也可以提高自己的篮球兴趣. 4 如果你是刚开始学的话,一定要打好基础,动作要领一定要明白,否则习惯于某种错误姿势之后就很难再改正,会影响你以后的发展. 5 最好能练就"左右互搏术",也就是左右手可以基本同样熟练,在实践中会有很好的效果. 6 坚持每天都练习,跳投尤为重要,控球自然也不能忽视.想篮球打的好,必然是要付出很多努力的. 现在我就能想起这么多,如果以后还有什么再告诉你,呵呵.祝你早日成为篮球高手~

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1楼网友：青灯有味
2021-05-09 03:56

根据自己的喜好，还有身体素质来选择自己在篮球场的位置，然后就开是训练自己的体能。个人观点：加强力量和灵活的训练！就会慢慢的重菜鸟转换的！慢慢来·加油哟慢慢学

2楼网友：枭雄戏美人
2021-05-09 02:59

让他多看汉密尔顿，雷阿伦的比赛，配角分卫有接球之后的快速出手命中的能力就可以

3楼网友：千杯敬自由
2021-05-09 01:51

如果你要速成那么去练习投篮吧一点点练不怕枯燥先是篮下投篮勾手再是罚球定点投篮跳投三分篮下本事练15天每天100投（投进算）罚球一定要练那是最基础的不要觉得平时打半场什么的用不上要记住基础要是不牢固什么都白费最好找个人帮你练习接球快投哈哈~~女朋友或者兄弟都可以拉如果你想长期练那么好先练习各种运球我现在在篮球队每天都要练各种运简单的变相背后胯下转身都是基础再难点的就是切入（假动作快下）练习运球是为你将来做准备如果你要练后卫的话小前锋得加强投篮速度后卫得加强灵活运球传球等你运球GOOD了那么就练习上篮各种上基础开始双手单手左、右打板低手抛投要是弹跳够好力量够棒那么就练拉杆和强起其实世界上没有速成的东西一个暑假能练好一样就不错了真的我高一的时候就用一个假期的时间狂练篮下技术开学后称霸篮下哈哈~~~~~~ 你加油吧 ~~~希望你能【全校制霸】！！！

4楼网友：長槍戰八方
2021-05-09 00:21

= =，讓他多做投籃訓練就可以了

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