怎么调理内分泌失调

主要是想要食疗方面的

要还是要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境因素的危害。

1. 将胡萝卜搅碎取汁； 2. 将水烧开； 3. 将鸡蛋打碎，倒入沸水中； 4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。润肺、止咳、营养、防皱，及美容健身之佳品。

先健脾，每天晚饭前吃6个大枣，既可养脾又可减肥，每天早上喝1-3克云南文山的三七粉生血养血的。中华医药栏目有介绍 坚持不但有好身体，而且还永葆青春，是纯中药的调理