怎样提高左手运球达到快速变向后的突破？

怎样提高左手运球达到快速变向后的突破？

这个问题问得好啊！！我也曾经像你一样困惑，但经过我的努力，现在虽说仍没右手熟练，但是正面对手想从我左手把球掏走基本不可能。这里没有捷径！！就是练！！
这里向你说一下我的小小经验。平时没事的时候，就连左手拍球，先不练变向，只是拍球！！先是平地不动拍，基本到拍到你手酸为止吧，再是左手运球，一边拍一边向前走，再练左手推进，其实不是练别的，是练你的手感！！！手感真的很重要！！！当你的左手有种感觉后，自然会熟练很多，这个过程就看你的联系程度了，少则几周，多则几个月，我指训练左手。这里不是忽悠你。
我就是在某一天开的窍！！一次打波中，我变向把球交到左手，对手紧逼防守，我已没空间换手了，当时我脑子里也没想啥，干脆左手突破，左手上篮，动作一气呵成，这时才发现左手有感觉了，感觉左手是我身体的一部分了。
在以后的日子里，左右手全开便是我的强项了。
不知不觉写了这么多，希望你满意，记住！！！练习是不二法门！！

每天用左手运球50圈,上篮500次,左右手交替运球半小时到一小时,左手运球快速冲刺20米,次数越多越好。如果你觉得强度不够可以再加。你会变强的

平时运球的时候不要用右手，一直用左手。多加练习，

一开始应该比较困难的，只要坚持下来就行了

主要还是基本功问题，要多练习运球技术动作方法，比如高运球，低运球，运球急停急起，体前变向换手运球，运球转身，最基本的胯下运球，跨下运球，体前变向，背后运球，前转身，后转身，双手同时运球等等。。熟能生巧嘛！ 走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，攻克方法只有一种-----练习。当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看过灌篮高手的就应该晓得,樱木刚入门时练基本功就是这样的 左脚迈向前弓步 重心放低 用手前后来回运就 还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向 就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用.