如何锻炼自己的体力？要简单有效的方法
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-20 05:35
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-03-19 05:03
如何锻炼自己的体力？要简单有效的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-03-19 06:15
增加体力的方法有很多！见效最好的就是长跑了，但是在大强度的耐力运动下又没有多大的作用！ 我建议你做立卧撑吧！就是直立跳一下，马上做一个俯卧撑，马上站起来再跳，再做俯卧撑！连续的做，使肌肉达到大强度的耐力训练程度！体力是要经常锻炼才能得来的！不是一天两天就能练出来的！ 希望你能始终坚持下去！
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- 1楼网友：蓝房子
- 2021-03-19 07:19
跑步啊
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