改掉脾气（方法）

我的脾气很不好，我想改掉，可是总是改不掉

可以告诉掉绝招吗？

每天早晨第一件事是：对着镜子对自己说：我一定能改掉坏脾气，我能克制住。

每天的心里暗示，对做每一件事都是有好处的。

每次要发作之前，先做3次深呼吸。

刚刚开始，做一组也许没有什么作用，那就继续做，直到自己平静下来再说话。

时间久了，就改掉了暴脾气了。

你要知道，我们生活中肯定有很多不合我们心意的事情。如果一直很冲动，只会把事情越弄越烦。很多的时候，只要一时忍住了，就可以为自己省下很多后悔。但是人是需要一个发泄口的。但是绝对不是对一个人大吼大叫，大声抱怨，或者去伤害别人。你可以把你自己的不开心都写下来，然后再撕得粉碎，这个发泄办法还是蛮有用的！或者就狠狠地出一身汗，让自己的烦恼和汗水一样流掉。 如何让自己变得更加沉着是一个长期的作业。你发火，说明你还不是一个很聪明的人。因为真正聪明的人知道，有些事情，并不是用冲动的方法就可以解决的。如果是一个小孩，那最多就被说不懂事，但是如果是一个成人，而且是一个不错的人时，那就会有很多的人会讨厌你，说你不成熟。把一切事物都看得淡漠一些。只有自己的心灵真正平静了，你才会发现原来有很多的事情都是可以解决的。最后送你一个故事。 有一个人，他某一天正在干活，突然他那块名贵的表在做工的时候不小心碰了一下，飞到了很远的地方。他很着急，拼命拼命的找，自己的活也停下了，正一天都在为这块价值很高的表而发愁。旁边的人也在帮忙找，大家吵吵闹闹，更是让他心烦意乱。到了晚上，突然有一个小孩子，跑到他的身边，他的手上正拿着那块他丢失的表。那个人很吃惊，说，你怎么找到的。那个小孩说，我刚才一个人在外面玩的时候，听到一个角落里嘀嗒嘀嗒的声音，走过去一看，是一块表。早上，大家都在为一块表的事情发愁，我想说不定这个就是你的！ 其实我觉得，有的时候，心急，并不能达到我们的目的。有的时候，正是那种平和，冷静，会带给我们意想不到的惊喜！

所谓江山易改本性难移,要改点自己的坏脾气没什么绝招可言,只有靠自己的衡心和毅力.

不管是什么事

都要笑着面对

这样时间长了就会好的