为什么我做俯卧撑总是突破不了30个？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-14 19:03
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-05-14 10:51
我每次做俯卧撑到第30个的时候就觉得手已经没有力再撑起来了，我已经每一天都在练，可是就是突破不了30个，请高手帮我解决一下
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-05-14 12:06
1、那是因为你速度太快 要调节好呼吸 一个一个做 不要急于求成
2、我以前出现的情况 是手臂支撑不行，我想你每天在做俯卧撑前半小时倒立几分钟 那样可以加强手臂支撑力。
3、或者是你俯卧撑姿势不对
动画演示
http://v.youku.com/v_show/id_XMTg1MzQ1OTU2.html
你看看是不是有些和你不对
如果对你有所帮助 就采纳下吧~~
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-05-14 13:58
每天必须坚持做10个或20个.之后可以每天多加做2个或3个，这样离30也就不远了，
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-05-14 13:08
每天练上二三十个，到时做30个就不会累了
- 3楼网友：封刀令
- 2021-05-14 12:59
你可以换个动作 比如把脚搭在凳子上做俯卧撑，这样强度大点，一段时间之后就会有突破
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯