什么食物降血糖好

什么食物降血糖好？我爷爷有糖尿病，想问下在平时吃什么食物降血糖好？

喝普洱的生茶。不过鉴于老人家年纪大了，所以要喝5年以上的生普洱，它降血糖的效果非常好。不过，每周要停顿几天，停顿的时间内需要补充钙质。因为普洱茶虽然不会降低身体本身的钙质，但是对于当天新吸收的钙质有流失的作用。不过建议找懂行的人去帮你选择，否则现在普洱市场好坏掺半，还有假茶。而如果茶太新，则怕老人家的肠胃未必能接受的了。除非是3年左右的春尖或者古树纯料茶。

高血糖的患者需要在平时吃什么好 　　1、由于每个因人控制饮食 　　人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。 　　2、供给充足的维生素a及维生素c 　　糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素a，维生素c的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素a含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等；富含维生素c的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。 　　3、主食 　　高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。 　　4、 三大营养比例要适当 　　在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖），蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加；消瘦者脂肪的比例可适当提高。 　　5、坚果类食物 　　坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。 　　6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果 　　当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。 　　7、供给充足的膳食纤维 　　膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。 　　8、豆质类 　　高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。 　　9、千万不要限制喝水 　　否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。 　　10、应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物 　　补充微量元素锌铬镁等，可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸，肾，肝。乳类，鱼类，蛤，蚌，牡蛎，菠菜等；富含铬的食物主要有高铬酵母，贝壳类，肝，胰，鱼畜禽肉，海产品，豆类等。

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C解析①金属晶体中只有阳离子和自由电子而无阴离子；②甲烷就是含有四个极性键的非极性分子；④IA族单质均为金属，自上而下，它们的阳离子半径越来越大，金属键越来越弱，熔沸点也越来越低；⑤氢键属于分子间力，只影响物质的物理性质，与分子的稳定性无关；⑥非电解质的前提是化合物。故选C